記性不好老是忘記是記憶力減退嗎

病情分析： 考慮是神經衰弱引起的，多吃富含脂質的健腦食物如核桃、芝麻、松子、葵花子、西瓜子、南瓜子、花生、杏仁、魚、魚油等，都有助於維護腦功能，增強記憶力。
指導意見： 科學用腦在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵

病情分析： 你好，出現這樣的情況，多是因為神經衰弱，這是會影響到記憶力的，不過只要不影響正常的生活，就不必太擔心。
指導意見： 其實現代人很多都是存在健忘現象的，平時要養成規律的生活和飲食習慣，不要熬夜，多鍛煉身體，可以多吃些提高記憶力的食物，像捲心菜、大豆，核桃、薏米、番茄、黃豆、雞蛋、蘑菇,牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏子等食物。

記憶力減退下降，屬於氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠品質。

記憶力減退多數是人容易發生的症狀，是因為小腦萎縮引起的，年輕人多數是因為精神壓力大，睡眠不足引起。首先要調整生活習慣，不要熬夜、放鬆心情，不要自我壓力過大，可多吃點核桃