怎麼才能自信起來？

病情分析： 自信需要對自己多說幾句：我可以，我能行。沒事的時候就適當發洩一下，比如來次說走就走的旅行。
指導意見： 到外面走走看看、比你差的人很多，不能和別人比，只要自己覺得，今天比昨天強，就好。

病情分析： 這個和自己的性格有很大關係的、事實上是性格開朗的人、比較容易接納別人
指導意見： 性格內向的人、則會導致心理上的問題產生、所以要學會寬廣的胸懷、一定要對自己有信心才行的