分手後很痛心怎麼才能快速忘記

目前您主要是存在有失戀的情況，首先您要注意調理好你的心態，平時多跟您的朋友和家人進行溝通，多參加活動來轉移您的心態，同時要進行一些體育鍛煉，這樣有利於調整您的心態，必要時可以進入另一段感情

忘掉一段戀情需要開展新的一段戀情，否則就會沉浸在往事中不能自拔，如果沒有感情不需要勉強在一起只會浪費自己的青春，建議積極尋找另一半，在工作當中全身心的投入，可以找到自身存在的價值，並可以提高自信心，才能更好的接受對方，並讓對方認可自己。