想不開情緒不穩定怎麼辦

問題描述家庭沖從小不幸，爸爸不負責任不管，家庭條件不好。把我扔給外爺外婆。從小和他們在農村上到初中，嬌生慣養養好多壞習慣。上學時候中考差考兩450偏科差十分家人沒交錢讓上，也沒讓補習。不過喜歡擅長英語美術。武力人讓上來自己不喜歡的兩年機床。在技校裡被欺負。從此落了心病。加上出去出了工傷，心裡壓抑了幾年的委屈一下崩潰了。回來補習，想著都是外爺把自己害的，沒人上自己夢想的高中，自己喜歡的專業，自己自言自語控制不住就是想不開情緒不穩定。從此就老想回憶如果，，，