與人交流出現嚴重問題，緊張怎麼辦

問題描述與人交流出現嚴重問題，以前不是，不知道交流時眼鏡該放哪裡，經常聽不清楚別人的花，說話表達不清，緊張，焦慮，健忘，注意力不集中，喜歡斜視別人，讓別人也很緊張，很痛苦