便秘，有心理障礙怎麼辦

導致便秘的原因會有很多的情況，一般考慮和，飲食生活習慣。要及時的改善自己的生活規律和大便排便的時間，要多吃新鮮水果和蔬菜按摩腹部。

便秘是指腸子運動緩慢，水分吸收過多，導致大便乾燥堅硬，次數減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要儘快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.