睡眠不充足

病情分析： 你好，你這是嗜睡的表現啊，中醫多認為跟氣血虧虛有關的，臨床還可以出現倦怠無力，頭暈，手腳冰涼，脫髮，面色萎黃，唇甲色淡等現象啊
指導意見： 可在醫生指導下使用複方阿膠漿或者氣血和膠囊調理治療啊，多吃枸杞，大棗，豬肝，黑豆，花生米等補氣血食物，早睡早起，堅持鍛煉身體啊

病情分析： 你好，有可能是因為睡眠深度不足。也有可能是因為枕頭不合適。大腦供氧不足等等因素引起的，可以使用一些安神的藥物來調節睡眠品質，比如說腦心舒口服液，穀維素片。
指導意見： 平時需要保持心境平和，避免緊張焦慮，枕頭也不要選擇太硬太高的。如果還是效果不好的話，你需要考慮去醫院神經內科檢查一下，看大腦供血的情況再做診斷。