膝蓋上邊總彈響吃點什麼補補好？

你好！這種情況建議勞逸結合，不能長時間一個動作。這樣很損傷關節的，可以經常補鈣，平時坐著一小時左右要起來溜達一會兒才能再繼續坐著。

導致你說的這種情況考慮是骨性關節炎或是半月板損傷的可能，食物是起不到治療的效果的，建議你還是到骨科就診，做個膝關節的核磁共振明確具體的情況後在考慮治療的問題吧

膝關節出現彈響，這是關節活動的時候磨損半月板引起的，如果沒有疼痛症狀，那屬於生理性彈響，以後注意避免劇烈運動，適量鍛煉就可以了，並不需要做什麼治療，如果出現疼痛症狀，那就需要做膝關節磁共振檢查了，要看看是否有半月板損傷。