就是肚子上肉肉多怎麼辦

病情分析： 根據你的身高體重，用bmi公式計算是25.48，屬於偏重的體型，有可能是由於平時的飲食結構不科學，比如油膩食物過多，體育運動過少導致的。
指導意見： 建議首先是改變飲食結構，不要肥肉等油膩食物，多吃糧穀類，蔬菜，水果，並且每天的量還需要控制，堅持每天的體育運動，要堅持6000步的運動量。

想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

病情分析： 你這個屬於局部肥胖，有可能與你不愛運動，飲食等方面有關係的。
指導意見： 建議注意飲食，每餐吃的不要過飽，七分飽就可以的，少吃主食，多吃蔬菜水果，在加上運動，如跑步，做仰臥起坐都有效果的。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。