半個月內最快減肥30斤有什麼好辦法

病情分析： 減肥是需要耐力的。需要飲食和運動相結合，才能有效減肥的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時管住嘴，邁開腿，每天有氧運動半小時，跑步，快走，轉呼啦圈可以有效減肥的，沒有藥物或其他捷徑半個月減肥30斤的。

減肥沒有太好的方法，需要持之以恆才行。就目前的減肥方法來說既安全又有效的方法還是運動+控制飲食的做法的，其他的方法都不可靠。