一個月瘦腿應該怎麼做

病情分析： 腿胖也是需要減肥的，瘦腿也是需要有減肥的過程的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時以上，跑步，快走，轉呼啦圈等都是不錯的選擇的，一個月的時間是顯然不足的。

病情分析： 引起小腿粗的原因有三種：一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量,如曾經過體育訓練或經常做腿部鍛煉的人
指導意見： 對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。當然注意飲食的控制也是不可忽視的。