身高177cm體重200多斤怎麼才能瘦下來

病情分析： 肥胖是皮下脂肪堆積過多所致的，也是營養過剩的症狀的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，清淡飲食，多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時需要每天運動半小時，跑步，快走，游泳，轉呼啦圈等都是不錯的選擇方法的。

病情分析： 你這體重確實超重了，177cm體重最好是65KG左右，人的體重身高與先天遺傳和後天營養都有關係。
指導意見： 減肥首先應控制飲食，少吃些高熱量高脂肪的食物，同時應多運動，每天要運動超過一小時以上，長期堅持，減肥效果會很好的。