腿和臀部肉多，要怎麼才能減掉

病情分析： 臀部的肉多跟你平時長期久坐有關，或者是跟家裡的人體質有關
指導意見： 不用藥物的方法就是多做運動，建議吃完飯不要立即坐下

病情分析： 您好，有贅肉鬆弛說明你有氣虛的現象，氣虛者肌肉鬆弛，無力，可以運動食補相結合。
指導意見： 運動可以選擇鄭多燕減肥操或者瑜伽，飲食可以選擇大棗、當歸等補氣血的食物。

病情分析： 生活習慣不規律，飲食不合理，運動量減少，脂肪和熱量補充大於消耗容易引發肥胖，而臀部和大腿是脂肪容易堆積的部位。
指導意見： 建議三餐規律，低脂飲食，輔助運動減肥，也可局部用減肥精油。