生完寶寶之後胖了很多，怎麼減肥

病情分析： 肥胖是很多產婦頭疼的事情，但是要想減肥需要是在哺乳期過後，因為減肥不管用什麼辦法都會影響乳汁的分泌，對寶寶是沒有好處的。減肥不能單純靠藥物，要堅持鍛煉才行。
指導意見： 個人是不建議服用減肥茶減肥藥之類的藥品的，對身體傷害很大的，飲食上儘量選擇清淡蔬菜和水果，吃飯不要過於飽，8分飽即可，每天早上或者晚上堅持快走一小時，還可以練習瑜伽，瑜伽對於減肥效果還是很明顯的，綠色又健康。

病情分析： 減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食
指導意見： 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽