很胖 又害怕運動 不能節食 該怎麼樣減肥呢

病情分析： 您好，肥胖也是看程度的，一般的胖都可以通過運動來解決，如果是病理性的肥胖需要去醫院接受治療，
指導意見： 您又不願意運動，那只能從飲食上出發，可以少食多餐，試試每天喝碗海帶決明子湯，看看能不能清理油脂吧。這個屬於減肥湯，可以常喝，沒什麼副作用。

病情分析： 控制飲食，增加運動是減肥的有效方法。如果不想控制飲食又不運動，但有想減肥可以考慮使用藥物和針灸減肥！
指導意見： 建議：如果真心想減肥，最好控制飲食，增加運動！