怎樣減肚子，做仰臥起坐有用嗎

病情分析： 仰臥起坐很大程度上是鍛煉腹肌的方法，並不是減少腹部脂肪，也不是用來減脂的訓練動作
指導意見： 減肥的話要依靠做有氧運動，建議可以跑步、單車、游泳等等，同時要控制飲食

病情分析： 有效果的，有肚子的情況下，一般做仰臥起坐的效果是最好的，但是要堅持每天都做。
指導意見： 還要做的量多，這樣才會有效果，同時也要來注意少吃，晚飯後不吃東西才可以的、