屁股上肉多，怎麼迅速減掉

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合，才能有效減肥的。
指導意見： 建議管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，轉呼啦圈等都是不錯的方法。

病情分析： 減肥是機體能量消耗大於攝取的能量，動用機體儲備能量，達到體重減輕健康減肥的效果。
指導意見： 所以要減肥，必須要進行合理的運動與合理飲食搭配。先做全身運動再做局部運動效果會更好。飲食搭配要合理，少食高熱量、高脂肪食物，生活有規律，不熬夜，晚飯要少吃。減肥要循序漸進要堅持。可以多做抬腿、快走運動。