小腿上肉硬怎麼辦

病情分析： 分析你是患上了硬皮病。病因與遺傳和免疫異常有關，
指導意見： 硬皮病以局限性或彌漫性皮膚增厚和纖維化為特徵，並累及心、肺、腎等。建議皮病的治療用抗炎藥，增強免疫力，抗纖維化藥物等

1)平時注意站姿、坐姿 平時要經常保持站立姿勢，而且站著的時候要稍稍的習氣，保持小腹的扁平。不要以為這沒有用哦~我是在《化蝶》上看的！坐姿主要體現在，坐著的時候，不管做什麼樣的東西，包括沙發，都只能做1/3，並且儘量保持上半身挺直。 2.）“保鮮膜”瘦腹法 首先，在保證小腹部位潔淨的情況下用熱毛巾敷住，保持10～20秒，將毛巾泡到熱水裡。平躺在床上，在剛才擦拭過的地方抹上潤膚露或甘油，要均勻哦！然後再擦上一層爽膚水，之後用保鮮膜緊緊地將小腹部綁起。如果有浴缸的話，可以到浴缸內泡10～20分鐘，沒有的話就用剛才用熱水浸泡過的毛巾熱敷，2、3次左右，每次5～10分鐘。 3.）睡前小運動 (1)仰臥起坐：這個我們都熟悉不過了，但是要注意動作的準確性，每天保持4組以上，每組20～25個。 (2)吸氣蹬腿：不知道大家都知不知道這種方法，我覺得效果還不錯^_^ 睡前，平躺在床上，深呼吸10次，然後固定臀部。頭和腳使勁往上抬，10次左右即可。 小竅門：頭和腳往上抬的時候最好能適時地呼吸，這樣可以更輕鬆的完成動作而且不降低功率.