有什麼好方法可以減肥

病情分析： 根據你的身高推算，你的標準體重在140左右。
指導意見： 建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化

病情分析： 減肥最主要是靠毅力，一定要堅持。不要見到吃的就放棄。
指導意見： 多運動少吃，可以跳跳減肥操，堅持就好！至少三個月