有什麼辦法能夠快速減肥

病情分析： 沒有快速的方法，不要急於求成，慢慢減肥就可以了。
指導意見： 不要暴飲暴食，合理飲食就可以，晚餐少吃，適量運動，游泳，爬山，跑步，瑜伽都是不錯的選擇。

病情分析： 依據您的身高和體重來計算您的BMI（就是體重指數），您的BMI=20，目前國內的BMI的正常標準是：18.5-23.9，所以您的體重是正常的，無需進行減肥。另外也沒有又快又健康的方式來進行減肥，魚和熊掌不可兼的
指導意見： 所以您現在的體重指數是正常的，無需進行減肥，您能保持現在的BMI水準就完全可以了，這個已經很不錯了

病情分析： 你好！正確的減肥方式應該是合理飲食控制多與的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動。
指導意見： 還可以配合一些針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！