健康治療失眠

失眠的原因很多，有的是因為壓力太大了，事情想多了；有的是因為頸椎有問題；有的是因為寒氣過大；還有的是因為營養缺乏，或者腎虛也會，再一個就是最糟糕的腦裡長東西。找到了失眠的原因那就好調理了。

每晚用純蜂蜜10克、米醋5克，加一杯溫開水攪勻，睡前服下，約半個小時便可入睡。服用3個月後，無須服藥,可自然入睡。機理：緊張性疲勞時，人體產生大量乳酸，甚至形成乳酸蓄積影響睡眠。醋酸能抑制乳酸的生成，並加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。