緊張性疲勞

你好，緊張性疲勞的產生，主要是遇到緊急情況時，人體內受生理條件反應，會產生大量的乳酸，甚至形成蓄積，一旦出現乳酸的大量蓄積，就會導致大腦神經受刺激而產生緊張性疲勞。

你好。試著緩解緊張是正確的做法哦。另外可以多聽聽音樂，保持睡眠品質。早睡早起，保持良好的生活規律。給自己一點信心。不要去想傷心的事。