14歲孩子如何減肥

病情分析： 主要還是營養太好，運動減少導致的，不要擔心。
指導意見： 晚餐可以讓孩子少吃一點，同事多做有氧運動，爬山，打籃球，跑步，游泳等

病情分析： 你好！對於孩子來說重要的是健康，健康的減肥方式應該是合理飲食控制多餘的攝入，還有合理的運動消耗體內原本所在的脂肪。也就是說吃方面不要攝入超過人體正常所虛的熱量，一般成年人每天所需要的熱量是1300大卡以上。如果攝入過低會導致代謝過低反而不利於減肥，那我們主要的功課便是消耗體內的多餘脂肪了。有氧運動（如慢走快跑）等是比較好的減肥運動
指導意見： 一定要少吃零食，和油炸食品。還可以配合一些針灸理療。有助於提高機體的代謝，控制食欲，而且因為是物理治療所以基本沒有什麼副作用。但是一定要去正規的醫院。希望可以幫助到你！