腿胖，瘦腿的方法有什麼

你好，您說的情況可以採取做瑜伽運動另外平時多吃些蔬菜水果少吃高脂肪高蛋白的食物是關鍵。

病情分析： 您好，只要坐下來就一定把背挺直。大腿小腿加緊成九十度坐姿。這個時候你會感覺腿有點酸，那就說明你坐對了。
指導意見： 儘量堅持，如果腿堅持不下來的話的話用一張紙放在膝蓋上加緊。