女生喝純牛奶會不會變胖

病情分析： 純牛奶不會發胖，肥胖主要是由於運動量少，或飲食不節制，造成內分泌失調，脂肪堆積，形體肥胖
指導意見： 建議平時注意運動，如跳繩，跑步，呼啦圈，多吃點含纖維素的食物，如芹菜，番茄，優酪乳等。可以去中醫院做做針灸減肥治療。你平時胃口怎麼樣呢？

病情分析： 每天適度的喝牛奶有助於提供營養素，不管是男性還是女性，都是不會長胖的。你這個年齡由於性激素的分泌代謝，二性徵的出現，會有一定量的脂肪局部沉積的。如果是過多的沉積，那麼是需要適當的減肥處理的。
指導意見： 建議每天的牛奶量控制在300毫升左右，並且堅持每天的鍛煉，可以提高體質，也可以消耗掉多餘的脂肪，從而保持體型，針對肚子和腿部的多餘脂肪，可以仰臥起坐、跑步等運動，注意飲食應該是避免肥肉等油膩食物。適當增加蔬菜水果的進食量。

病情分析： 目前具體有多高多重呢，如果的確肥胖可以選擇低脂牛奶
指導意見： 平時儘量多做做運動，如跑步，蛙跳，仰臥起坐，儘量避免久坐

您好，常見的減肥方法有四種：運動減肥，藥物減肥，手術減肥和飲食減肥。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主，不應該以口服藥物為主。如果通過運動和控制飲食還是不能達到減肥的效果，可以考慮手術減肥。吸脂減肥適合於那些全身肥胖或局部脂肪堆積而顯肥的人，常見的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、臉部等。