產後一年多肚子瘦不下去

建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

病情分析： 產後，腹肌疏鬆，很容易引起腹型肥胖的，這需呀加強產後的衛生保健的，可以應用腰帶繃住，但要隔1-2小時放鬆半小時，也可以跳健美操進行塑形。
指導意見： 多做起臥操或者跳健美操。平時要多運動，切忌久坐，飲食要控制，可以少吃多餐。加強腹部的按摩也是可以的，一定要注意個人的衛生保健。