為什麼膝蓋疼

其實膝蓋疼是一個普遍現象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝蓋傷害。 防止膝蓋問題（或是從膝蓋傷病中復原）的最佳方式是保持健康的體重和增強膝蓋平衡肌肉的柔韌性和反射調節作用，這都能使膝關節少受傷害。 女性最常見的膝蓋疼痛原因是前十字韌帶的過度拉伸或撕裂。前十字韌帶是從大腿骨後面延伸到脛骨前面的短帶形繩狀連接組織。它防止膝關節的過度伸展和過度旋轉，從而穩定膝蓋。在大多數健身運動過程中，女性前十字韌帶受傷的幾率最高可比男性多兩倍。在如速降滑雪和體操訓練一類的運動中，女性比男性易受傷的幾率更是增至8倍。

膝關節疼痛的原因較多 ,主要有： 1 類風濕性關節炎 ,可出現膝關節疼痛 ,但類風濕青壯年多見，病變累及的多為小關節，單關節少見，可伴有關節腫脹、晨僵、畸形改變等。 2 膝關節周圍的軟組織傷 ,包括肌肉韌帶的勞損等。膝關節兩側有側韌帶 ,後側有交叉韌帶 ,中間有半月板 ,膝關節腔周圍還有眾多的韌帶、肌腱等 ,這些組織在平常的運動中都較易受損 ,出現局部疼痛 ,活動受限等。 3 膝關節退行性變 ,就是通常所說的骨質增生。 40歲以後 ,由於骨質結構、成分發生變化 ,導致骨的退行性變 ,人體為了維持正常的生理結構和功能 ,骨質保護性地增生 ,這些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韌帶、血管、神經等而導致損傷和疼