髕骨不穩定

不能勞累，你這種症狀很像是創傷性的關節炎，如果有疼痛的感覺，可以適當外用奇正消痛貼止痛治療。同時要注意日常飲食中增加補鈣的食物，如豆製品需要多吃些，可以吃鈣鎂片食療，應該不是什麼大的問題。

在病變早期,應減少膝關節活動量,用繃帶或輕便支架保護,如症狀持續數月不能緩解而影響工作或生活時,可考慮手術.加強關節保護.如果要鍛煉應帶護膝,且不要超負重,可由小漸大,勻速省力.途中適當休息,並補充水分.