減肥藥加運動加節食兩個月只瘦一點

病情分析： 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！堅持晚飯後快步走半個小時以上。不吃甜食。蛋白質不會使人發胖，糖類才會使人發胖。
指導意見： 進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多，要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化，而且有利於減少進食。

病情分析： 肥胖主要是由於平時的飲食沒有注意控制好，加上活動比較少，所以就導致了能量過剩，引起的脂脈過多所致的，減肥藥物對減脂肪的作用不大，不建議服用
指導意見： 建議注意適當控制好飲食，不要吃高熱量的食物，少吃零食，多做有氧運動，這樣減下來的才是脂肪，減肥減的不是體重，而是要減脂肪，減圍度

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。