橘子熱量高嗎

病情分析： 熱量不高的。但你這年齡進行水果餐減肥也是不可取的，這對身體健康有很大的危害，尤其是你正處於身體發育期，食用最好是不要進行純粹的水果減肥。
指導意見： 如果體重過胖，可以長期進行運動和適當控制飲食來健康減肥，長期堅持是有效果的，而且可以晚餐用水果代替。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。