就是我晚上喜歡躺著吃零食

你這主要是因為腹部的脂肪增厚引起的，這與你平時的飲食和生活習慣有關，平時要多一些戶外運動，另外要控制飲食，平時不要吃零食，這樣有助於改善。

晚上吃零食，是引起肥胖的主要原因，因為吃完零食後把活動，體內的脂肪沒有消耗，慢慢就會囤積在腹部，引起肥胖 建議你平時晚上不要吃零食 ，每天晚上不要吃麵食，飯後慢步行走半個小時，緩解腹部肥胖症狀。