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問題 【飲食減肥】 【歸檔】 14年12月12日

產後肚子大,下午晚上不吃飯會瘦嗎

問題描述 生了孩子肚子就大,下午晚上不吃飯會瘦嗎,人家都說我瘦了
網友回答
2014年12月12日 10:29

病情分析: 通過不吃飯的方式是不能減小肚子的,你的肚子增大是由於腹壁的脂肪堆積所致,也是生產後腹壁、肌肉鬆弛而導致的。晚上不進餐是不科學的,對身體的代謝是有不利影響的。
指導意見: 建議在飲食方面需要注意結構的調整,比如避免肥肉等油膩食物,這樣可以避免對於脂肪的沉積,並且適度的加強鍛煉,比如跑步,仰臥起坐等,這樣可以避免消耗掉多餘的脂肪,並且有利於腹壁的肌肉組織緊張,可以達到減小肚子的作用,並且也不影響健康。

2014年12月12日 10:26

病情分析: 因為生產完需要母乳餵養,這是不能減肥的,等孩子斷奶後,可以在通過鍛煉、節食從而達到減肥效果。
指導意見: 晚上飲食可以稍微控制,但是不要不吃,因為容易對胃腸道造成影響,科學減肥才是合理的。

2014年12月12日 10:26

病情分析: 懷孕生產,由於體重及子宮的逐步增大,會導致腹部肌肉鬆弛,彈性降低,有的人體重沒有下降可能會導致比產前要胖。
指導意見: 如果現在沒有母乳餵養了,可以適當減肥,但是不要通過一味節食來減肥,是不科學的,容易導致身體營養不良,需要通過合理飲食,關鍵是要適當運動來減肥,另外還有就是需要長期堅持。

2014年12月12日 10:24

腹部脂肪堆積會引起腹部變大,適當的控制飲食是可以的,如果晚上不吃飯往往會引起胃炎,這樣的減肥方法是不可取的,主要的減肥就是適當的控制飲食量,結合經常運動,才能使多餘的脂肪代謝掉。