去年到今年最少胖了15斤

病情分析： 體重的增加跟飲食結構不科學，活動量減少後脂肪的大量沉積等是有關係的，單純的減肥藥物服用是達不到減肥效果的。
指導意見： 建議首先是調整飲食結構，避免肥肉等油膩食物，不要高能量的零食，並且適當的控制飲食量，制定運動計畫，比如每天堅持6000步的運動量。需要長時間的堅持，這樣才會達到消除多餘脂肪，控制體重的目的。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。