怎樣控制飲食減肥

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.

病情分析： 根據你的身高和體重來說，目前你不胖，沒有必要去減肥的
指導意見： 建議可以適當的保持下去，平時可以適當運動，晚間儘量少吃