早餐後跑步多久減肥有效

病情分析： 在早餐之後，不適宜馬上跑步的，可能造成胃腸不適，影響身體健康。
指導意見： 需要減肥，注意選擇鍛煉時間，同時注意少吃油膩和葷腥食物，配合減肥為好。

病情分析： 一般來說最佳的運動時間是下午4-5點鐘。
指導意見： 如果早上跑步，可能會影響白天的工作，減肥的話，一般需要運動20分鐘左右