胖跳繩可以減肥嗎

病情分析： 減肥不能只依靠某一種方法並且應該有計劃，每週不能超過8斤以免導致肝功能損害，還需要控制飲食，跳繩也是有效的
指導意見： 運動應該每週不少於四天，每天不低於半小時才會有效果，並且應該逐漸增加運動量，把主食減少150-100g

病情分析： 跳繩也是有效果的，你目前的年齡減肥最好科學健康減肥。
指導意見： 運動減肥是最好的方法的，可以採取運動減肥，如跑步，跳繩，游泳非常不錯，只要堅持就有效果，在配合控制飲食，每餐不要吃的太飽，一般七八分飽就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

病情分析： 你好，其實跳繩真是的一種很好的運動的，它是全身性的運動，會有減肥的作用。
指導意見： 這種事情關鍵還在在於持續的，因此您要有耐心才是，減肥不是一二天的事。