怎樣可以保持減肥成功後的身材不反彈

病情分析： 這個是基本上可以的。不過，您的進食不能保證基礎代謝的話，體重是不會反彈了，但是對您的健康影響就大了，道理很簡單，攝入的熱量都無法保證身體這個不機器的運轉了，那麼還不容易生病啊
指導意見： 您的問題我在前面做了簡單的回復，您看一下，因此，最起碼您需要每天吃的卡路里等於基礎代謝的卡路里，這是最基本的，攝入的熱量稍大於基礎代謝的熱量也是可以的，不會導致反彈的

病情分析： 如果您每天吃的能量小於基礎代謝的能量的話，這個是不可能保持減肥成功而且不反彈的，因為人體會有自動調節系統的，您這樣的飲食方式會導致基礎代謝率出現下降，如果恢復飲食以後，身體的反彈更加嚴重，會比您減肥之前還要肥胖
指導意見： 所以您要注意調理好您的飲食，不要這樣過度節食，同時要注意多做體育鍛煉，這樣有利於提高基礎代謝率，達到減肥的目的

病情分析： 迅速減肥的方式就是有效的運動和最大程度的節食、藥物是沒有效果的
指導意見： 需要指出的是減肥過於快速會導致身體不適、也會導致在正常飲食後迅速的反彈、因此不能過於著急的減肥。