有點胖，怎樣減掉肚子上的肉

病情分析： 青少年時期是長身體的時期，飲食上要營養均衡，多運動。
指導意見： 學生時代要以學習為主，稍微胖一點是沒什麼的，如果減肥可能會影響學習，不過可以少吃多餐，配合運動可能會有所改善。

病情分析： 您好，你說的情況是需要多做點局部的運動的，像仰臥起坐，呼啦圈都是很不錯的減肥腹部的運動的
指導意見： 平時還需要注意飲食不要過量的，不要暴飲暴食的，注意多吃蔬菜預防便秘的，不要長期坐著的，適當的活動的

病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動導致過多的脂肪在身體局部囤積，從而引起肥胖的發生的，可以通過飲食和藥物調理
指導意見： 首先，在飲食方面需要清淡飲食，少吃肥肉等，其次你每天需要避免久坐，堅持運動，這樣堅持下去就可以達到減肥作用的

對於減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恆的心態和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。可以做仰臥起坐。