怎樣才能淡化臉上的色斑

病情分析： 淡化色斑不僅要補充維生素C、蛋白質和鐵，還要積極的保養皮膚，如按摩、貼面膜等，促進新陳代謝的發生加速排除黑色素細胞，淡斑是一個長期的工作，需要持久耐心才行。
指導意見： 平時注意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、番茄、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。

病情分析： 色斑主要引起原因和遺傳因素，色素的沉著以及體內激素水準的異常有直接的關係，一般臉部可能會出現在顴骨兩側和眼周圍等。可以從生活和飲食上得到一定的改善，但是實際效果需要看個人體質。一般和長時間食用含有黑色素比較多的食物，引起色素沉著有直接聯繫的。
指導意見： 如果是遺傳因素造成的，後天改變的幾率比較小一些，如果平時飲食中以黑色物質比較多的話，可能會引起色素的沉著，造成色斑的沉積。可以選擇使用含有維生素C，維生素E的水果，食物等，飲食上需要得到一定的調節，還可以選用檸檬，蜂蜜，番茄等做面膜幫助淡化色斑。

病情分析： 色斑一般與色素沉著，氧化太過，或者遺傳，內分泌紊亂有關。
指導意見： 儘量避免曬太陽，紫外線會加重色素沉著。多吃維生素e豐富的食物抗氧化。晚上可以適當敷貼去斑的面膜。平時皮膚的補水，清潔工作要做好。少吃煎炸，烘焙，燒烤食物。