臉上長斑了該怎麼辦

雀斑系常染色體顯性遺傳，建議生活中不要長時間在陽光下曝曬,多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物，保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結合.

每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。 每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對防止祛斑有較好的作用。

"利用彩光嫩膚的方式，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的紅血絲，解除您肌膚上的各種瑕疵，同時光子還能刺激皮下膠原蛋白增生，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性、健康而有光澤。韓國Timepeel深層嫩膚術配合先進的超脈衝CO2鐳射或鉺鐳射促進啟動皮膚乾細胞（即皮膚纖維母細胞，起皮膚工廠作用）的活力，利用自身的細胞修復、填平痤瘡疤痕，達到表皮更新，真皮重建。針對性祛除痤瘡凹凸疤痕，同樣可以適用於消除皺紋、淡化色斑、改善皮膚質感、消除“桔皮”樣的面孔，令肌膚綻放迷人光彩。定期多次接受光子嫩膚治療對面部皮膚，特別是患青春痘的皮膚，必有裨益。"

長斑主要是有內分泌失調引起的。首先去醫院檢查激素水準後調理。同時日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用.每天喝一杯番茄汁或常用番茄,對防止祛斑有較好的作用,平時飲食中多補充維生素A,E等營養素,它們有抗機體氧化和淡斑作用。