問題
【心理】
【歸檔】 16年12月01日
總感覺一天睡再長時間也不夠 還多夢
網友回答
這個情況主要是由於睡眠的時候多夢人體沒有進入深度睡眠，所以白天會感覺睡不著容易打瞌睡，平時都注意保持規律的生活習慣，注意睡眠環境，晚上睡覺前可以泡腳，白天多進行運動鍛煉有助於緩解。
這個情況主要是由於睡眠的時候多夢人體沒有進入深度睡眠，所以白天會感覺睡不著容易打瞌睡，平時都注意保持規律的生活習慣，注意睡眠環境，晚上睡覺前可以泡腳，白天多進行運動鍛煉有助於緩解。