忌奶時奶漲應該擠嗎

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現在是忌奶的第二天,奶特別漲很疼,喝了些大麥芽水還是沒明顯的效果,現在可以擠出點奶來緩解疼痛嗎?有人說擠了就很久才能回奶,是嗎?忌奶時奶漲是擠好還是不擠好?一直漲著會容易引起乳腺病嗎?