尊敬的我總是腰膝酸軟,並

現在看來是陰虛火旺所引起的。
飲食必禁忌葷腥香辣，以清淡為主。辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，薑等香辣食物少食或者不食用。可以熬制百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉３０克，與米同煮粥亦可。

根據您以上的描述，腰膝酸軟，並且臉總是紅且發熱，考慮您現在的情況主要是由於腎陰虛火旺而致的。
建議你服用滋陰補腎的藥物，如知柏地黃丸來治療。平時宜食用養陰的食物，如枸杞，山藥，薏米，百合
等。祝您早日康復。