提高睡眠品質的被褥選擇,

像你說的，如果近段時間明顯的有睡眠不好現象，這個考慮是跟神經衰弱有很大關係的，多是跟平時過於勞累和精神壓力大或者是熬夜勞累等等多方面有關係引起的，建議最好是適當的服用穀維素和安神補腦液一段時間，平時堅持去鍛煉身體增強體質，每天堅持活動就會有很好睡眠品質了的