長期做重活的男人冬季如何保健

在日常飲食中應合理調配有溫腎壯陽作用的藥膳,以保證腎精的充滿.可多食用壯陽益精類食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王漿,狗肉,羊肉

冬天要補充好身體所需，為了第二年的春天儲蓄能量，更好地抵禦初春的寒意。所以在冬天要多食溫補的湯水。北方人多食，人參、當歸、紅棗燉雞湯；南方人多食老鴨湯等。