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問題 【飲食保健】 【歸檔】 14年06月15日

個子173cm體重50.8可以增肥嗎

問題描述 請問醫生 我20了,個子173cm,體重50.8 怎樣可以增肥?
網友回答
2014年06月15日 05:51

病情分析: 根據體重指數計算,確實屬於偏瘦。如果排除其他病變的可能,可以考慮適當增加體重。少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。
指導意見: 首先需要排除其他病變的可能,增加體重也不是很容易的,也是需要一段過程的。

2014年06月15日 05:48

病情分析: 你這是有些偏瘦,可能是由於你營養不良或者消化吸收不好導致的。
指導意見: 平時應該注意增加營養 ,同時也可以適當的補充鋅等微量元素,也是能夠促進吸收的,也要注意進行適當的體育鍛煉。