月經期可以跑步嗎

病情分析： 月經來的話最好不要做激烈運動。可以適當慢跑，但是最好不要激烈跑。以免導致宮縮引起腹痛發生。另外飲食方面也要注意調理，清淡為宜。
指導意見： 經期免疫力比較弱，要注意保暖，儘量避免接觸冷水，多吃些溫和性食物。辛辣，寒涼，冰冷等食物儘量避免，好好調理。保持心情舒暢，祝健康。

儘量不要運動了，注意不要著涼，吃些清淡的，吃些刺激的甜膩的可能會引起痛經！

病情分析： 你好，在經期一定要注意多休息，不要吃辛辣以及過於油膩的飲食，在飲食上也需要增加營養，
指導意見： 不能有過於劇烈的運動，不可以跑步的，同時在飲食上增加營養，少食多餐。