南豆腐怎麼做

夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各種小菜,配以各類作料,還可以幫助提高食欲,起到開胃的作用,比如做道山藥豆腐糊,將50克山藥去皮上鍋蒸熟,與 50克豆腐一同壓成泥,依個人口味加鹽調勻,裝入盤中,將2個鵪鶉蛋、30克魚肉煮熟,和山藥豆腐泥攪碎拌在一起,最後,在吃之前,加一點紫菜碎末即可,如果覺得味道不夠,還可以加點芥末、胡椒等,

大豆製品含有代謝脂肪所需的物質,所以可以減肥,而且白色食物可以控制食欲,所以你只要在一日三餐中吃適量豆製品即可,還可在餐前喝杯豆漿, 但不管吃什麼減肥都要堅持,吃什麼東西都要適量,事情都是相對的,有好就有壞,所以每天吃一定量的就可以,不管怎麼樣吃都不要太油,吃飯不要吃太飽,如果這樣的話不管吃什麼你都可以瘦下來的 ,