問題
【減肥】
【歸檔】 16年05月16日
今年16歲體重62公斤同學都說我
網友回答
如果不是基因導致的會瘦的。
建議,平時少吃多餐,少吃油膩的食物,用塑膠薄膜試一下。
最好是不要依靠藥物減腿,過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
建議飲食清淡,適量運動,平時多吃水果蔬菜,肉類高脂肪少吃,可以嘗試山楂,白芥子和枸杞泡水,有消食減肥功效。
健康的減肥方式還是以運動為最主要的。
建議可以嘗試針灸減肥,效果還是很好的,通過穴位刺激減肥。
以上是對“我今年16歲體重62公斤同學都說我”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不知道你的身高多少,如果有1.65-1.7之間是正常的。
建議可以嘗試慢跑,堅持慢跑可以鍛煉小腿,使小腿肌肉發達。祝你健康!
其實你的肥胖應該是跟你平時的飲食跟缺乏運動有關。當然腿的長短跟遺傳也是有關的。
你可以多打籃球、羽毛球、當然也可以做跳繩的運動,平時的話在飲食上要適量為主,多補些鈣之類的吧,祝願你好運!