鹽水清腸注意事項

一般來說每天早起喝杯溫水有助於排便,淡鹽水有助於幫助清理腸胃,補充晚上都是的鹽分,所以早上喝淡鹽水是好的,人一天平均需要補充三升水,所以早上飲水可以適量,而且一周之內可以選擇留下一天不要喝淡鹽水,
建議人只要每天正常排便就會保證體重的平衡,不會增加,減少脂肪的堆積,不論怎麼減肥一定要適合自己,不要傷害到自己的身體就好,早飯最好可以吃好,中飯要多吃一些,晚餐可以選擇吃全麥麵包,水果等低脂肪,低熱量的食物,既不增加脂肪也不會感到餓,平時多多運動,怎麼減肥都要多多喝水,祝身體健康,

有人主張早晨起來喝杯淡鹽水,甚至有民間諺語說,“早喝鹽湯如參湯”,認為這樣能使水分迅速被機體吸收,起到稀釋血液,增加血流量,預防腦血栓和動脈硬化的功效,其實,起床後喝淡鹽水,會增加體內的鹽分,反而加重脫水現象,令人加倍口幹；何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高,對血壓高的老年人來說更是危險,但是,腹瀉病人由於體內鈉流失較多,喝些淡鹽水對身體會有好處,